Cách làm tăng cường sinh lý nữ khi ham muốn bị suy giảm

Tình trạng suy giảm sinh lý không những gặp ở phụ nữ lớn tuổi mà ngày càng trẻ hóa. Vì vậy, nhiều chị em tự tìm cách làm tăng cường sinh lý nữ bằng các mẹo tự nhiên, vừa không tốn kém chi phí lại đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Nguyên nhân làm suy giảm sinh lý nữ

Thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen

Nội tiết tố nữ được tiết ra từ buồng trứng của người phụ nữ. Tác dụng của nội tiết tố nữ đóng một vai trò khá quan trọng trong sự phát triển của các cơ quan sinh dục nữ. Quyết định người phụ nữ có sinh lý yếu hay khỏe. 

Suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen gây rối loạn kinh nguyệt, giảm chức năng sinh lý nữ như khô âm đạo, giảm ham muốn. Bên cạnh đó, quá trình lão hóa diễn ra nhanh gây ra hiện tượng da nhăn, khô, sạm, nám khiến chị em mất tự tin.

Stress

Nội tiết tố trong cơ thể nữ giới sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng do môi trường công việc cũng như cuộc sống mang về quá nhiều áp lực khiến bản thân nữ giới mệt mỏi kèm theo stress. Từ đây cảm xúc của phụ nữ đi theo chiều hướng tiêu cực, khiến nữ giới mất đi khoái cảm về trong chuyện gối chăn.

Do bệnh lý

Khi chị em bị bệnh phụ khoa, họ sẽ thường tự ti vào bản thân. Điều này ảnh hưởng đến việc họ không dám thực hiện hành vi thân mật với bạn tình, sợ bệnh tình sẽ trở lên trầm trọng hơn hoặc sợ khi quan hệ các vết thương sẽ bị tổn hại nặng nề hơn.

Khi nào cần tăng cường sinh lý nữ?

Nhu cầu quan hệ tình dục ở mỗi phụ nữ khác nhau. Tuy nhiên, các dấu hiệu nổi bật cho thấy bạn đang gặp tình trạng cần tăng cường sinh lý nữ:

• Không hứng thú với bất kỳ hình thức quan hệ tình dục nào, kể cả thủ dâm
• Không bao giờ hoặc hiếm khi có những “mộng tưởng” hoặc suy nghĩ về tình dục
• Lo ngại về mức độ nhu cầu tình dục thấp của mình.

Các cách làm tăng cường sinh lý nữ tự nhiên

Cách làm tăng cường sinh lý nữ thông qua chế độ ăn hàng ngày

Yếu sinh lý nữ chủ yếu là do thiếu hụt hoặc rối loạn sản sinh estrogen. Vì thế việc bổ sung các thực phẩm giúp tăng cường estrogen là giải pháp tốt nhất.

• Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành: Đậu nành là thực phẩm đứng đầu trong danh sách những loại thực phẩm tốt cho sinh lý nữ. Đậu nành chứa rất nhiều isoflavone, hợp chất có cấu trúc tương tự hormon estrogen.
• Hạt lanh: Là thực phẩm giàu estrogen nhất, chiếm vị trí hàng đầu trong danh sách các loại thực phẩm có giàu phytoestrogen (estrogen thực vật), gấp 3 lần so với đậu tương. Hạt lanh còn là nguồn chất xơ và axit béo omega-3 giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể.
• Hạt vừng (mè đen): Hạt và dầu vừng có chứa lignan, là chất dinh dưỡng chủ yếu sản sinh estrogen.

Hạn chế stress để tăng cường sinh lý nữ

Theo các chuyên gia cách khắc phục tình trạng yếu sinh lý ở phụ nữ bước đầu tiên là cần giảm stress căng thẳng. Đặc biệt, người phụ nữ nên trao đổi cởi mở với đối phương, kéo dài màn dạo đầu. Bên cạnh đó có thể sử dụng gel bôi trơn tại chỗ để giải quyết biện pháp tình thế.

Điều trị các bệnh thực tổn

Đối với những bệnh phụ khoa viêm nhiễm cấp tính, thì hoàn toàn chị em có thể điều trị được dứt điểm. Giúp làm cân bằng lại sinh lý và ham muốn tình dục của mình.

Còn đối với những trường hợp bị bệnh viêm nhiễm mãn tính, chị em cần duy trì quá trình điều trị thích hợp. Theo dõi sát sao mọi thay đổi của cơ thể. Tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ để tình trạng làm suy giảm sinh lý không trầm trọng thêm.

Nếu muốn tìm lại những giây phút thăng hoa khi ân ái, bạn hãy thử những cách tăng cường sinh lý trên đây nhé.