Phụ nữ trên 50 tuổi còn ham muốn không?

Phụ nữ trên 50 tuổi còn ham muốn nữa không ? Một số chuyên gia sức khỏe cho rằng đây là giai đoạn xuống dốc của ham muốn tình dục suy yếu và hormone cạn kiệt.

Phụ nữ trên 50 tuổi còn ham muốn không?

Phụ nữ trên 50 tuổi còn ham muốn không ? Đây là thắc mắc của rất nhiều người liên quan đến sinh lý nữ giới. Theo độ tuổi, hormone của phụ nữ sẽ thay đổi kéo theo sự thay đổi trong nhu cầu tình dục.

Đây là độ tuổi phụ nữ ít có ham muốn tình dục nhất. Giai đoạn từ 50 – 65 tuổi là thời điểm trưởng thành nhất nhưng theo thời gian sự lão hóa cơ thể là khó tránh khỏi kéo theo giảm ham muốn và khó đạt được khoái cảm. Nguyên nhân gây giảm ham muốn tình dục ở nữ giới giai đoạn này là do lượng testosterone giảm đáng kể và estrogen hầu như không tồn tại, ham muốn tình dục giảm sau khi mãn kinh.

Tuy nhiên, nếu nói phụ nữ trên 50 tuổi không còn ham muốn tình dục là không chính xác. Bởi vì nhu cầu tình dục xuất phát từ nhiều nguyên nhân chứ không chỉ phụ thuộc vào việc mãn kinh hay là tuổi tác. Nên chuyện phụ nữ nữ trên 50 tuổi vẫn có nhu cầu tình dục là có thể xảy ra.

Báo cáo khảo sát của Ủy ban Quốc gia về Người cao tuổi chỉ ra: những người từ 60 tuổi trở lên có quan hệ tình dục thường xuyên, 74 % nam giới và 70 % phụ nữ thấy cuộc sống tình dục của họ thỏa mãn hơn so với khi họ ở độ tuổi 40.

Những yếu tố gây ảnh hưởng đến ham muốn phụ nữ tuổi 50

Có rất nhiều yếu tố gây ảnh hưởng đến tần suất và nhu cầu tình dục trên 50 tuổi như các vấn đề sau:

Sự tụt giảm hoocmon

Ngoài 50 tuổi là giai đoạn phụ nữ đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh hoặc đã mãn kinh. Sự ngừng tiết hormone estrogen và testosterone làm cho phụ nữ “vướng phải” một số vấn đề trong sinh lý như khô hạn, ngại gần gũi, tiếp xúc và không còn ham muốn như trước nữa.

Cơ quan sinh dục bị lão hóa

Khi mãn kinh, âm hộ và âm đạo trải qua những thay đổi sinh lý. Phụ nữ bị thiếu hụt estrogen cao đôi khi có thể mắc hội chứng teo cơ quan sinh dục, điều này có thể gây khó khăn cho việc giao hợp. Teo bộ phận sinh dục ảnh hưởng đến sự thoải mái khi quan hệ tình dục, ảnh hưởng đến sự thân mật trong vợ chồng và nói chung thay đổi lòng tự trọng.

Lý do tâm lý

Ở độ tuổi 50, bạn vẫn có thể bị căng thẳng, nhưng sẽ còn là những căng thẳng với công việc như ở độ tuổi 20, 30 hoặc 40. Hay những lo lắng về cơ thể thay đổi, tăng cân khiếnchúng ta lo lắng hơn, căng thẳng hơn, chúng ta ít tự tin hơn chính mình .. Và tất cả những điều này tác động đến vấn đề ham muốn ở tuổi 50.

Cách cải thiện ham muốn cho phụ nữ tuổi 50

Dưới đây là những cách để phụ nữ tuổi 50 vẫn có thể tiếp tục tận hưởng “chuyện ấy” và giữ lửa cho cuộc sống hôn nhân của mình:

Tập thể dục thường xuyên

Để giúp cho “chuyện ấy” diễn ra nhịp nhàng và suôn sẻ hơn, bạn nên thường xuyên tập thể dục để cải thiện sức khỏe, cũng như tăng cường độ dẻo dai của cơ thể khi bước vào độ tuổi 50. Việc luyện tập thể dục có thể giải phóng ra một số loại hóa chất có trong não bộ, giúp bạn cảm thấy hưng phấn và thoải mái hơn. Điều này cũng sẽ thúc đẩy ham muốn tình dục của bạn.

Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên cũng sẽ đem lại cho bạn một vóc dáng cân đối, khỏe mạnh, từ đó giúp bạn tự tin hơn trong đời sống tình dục của mình.

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất

• Vitamin A: không chỉ là có lợi cho mắt và da mà còn là loại vitamin có khả năng làm tăng ham muốn và tăng cường khả năng thụ thai.

• Vitamin C: sẽ giúp tăng cường và cải thiện các chức năng của tuyến thượng thận, giúp sản sinh các loại hormon tình dục.Làm cho các khớp và cơ bắp của bạn linh hoạt hơn, dẻo hơn, tăng cường hệ thống miễn dịch. Và còn giúp cho máu có dễ dàng hấp thụ được chất sắt để dẫn oxy hóa vào trong máu giúp cho phụ nữ dễ đạt được khoái cảm.

• Vitamin B: là loại vitamin rất cần thiết cho quá trình lưu thông máu huyết là một trong những yếu tố không thể thiếu vì nó có thể giúp chị em dễ dàng lên “ đỉnh cao”.

Làm mới các hoạt động tình dục

Để giúp cho đời sống tình dục trở nên phong phú và đa dạng hơn, bạn có thể đưa ra một số ý tưởng táo bạo và mới mẻ khi làm “chuyện ấy”, đơn giản như thay đổi thời gian quan hệ tình dục. Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện một số cách sau đây để tình dục trở nên thú vị hơn, bao gồm:

• Thử thay đổi các tư thế tình dục khác nhau
• Tạo bầu không khí lãng mạn. Chỉ cần một sự thay đổi nhỏ này cũng có thể giúp cho “cuộc yêu” mãnh liệt và kéo dài hơn.