Tuổi hồi xuân của nữ giới là bao nhiêu? Cách nhận biết

Hồi xuân là giai đoạn quan trọng trong cuộc đời người phụ nữ. Nhưng không phải ai cũng biết chính xác tuổi hồi xuân của nữ giới là bao nhiêu? Và các biểu hiện của tuổi hồi xuân để có các biện pháp bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

Tuổi hồi xuân của nữ giới là bao nhiêu?

Khi phụ nữ đã bước vào tuổi mãn kinh nhưng có những ngày nhu cầu tình dục tăng cao. Đây là khi phụ nữ đã bước tới thời kỳ hồi xuân. Theo các nhà khoa học, độ tuổi hồi xuân ở phụ nữ Việt Nam thường rơi vào thời điểm tiền mãn kinh ở độ tuổi 42, 43 đến lúc hết sạch kinh ở độ tuổi 45 – 52.

Lúc này cơ thể có nhiều thay đổi do hiện tượng tăng nội tiết tố estrogen khiến hoạt động tình dục trở nên đa dạng. Tinh thần người phụ nữ lúc này trở nên phấn chấn, yêu đời, tâm sinh lý thoải mái khiến ham muốn tăng cao.

Nhưng giai đoạn này không kéo dài mãi mãi mà chỉ tồn tại trong khoảng thời gian ngắn từ 1-2 năm. Sau khi giai đoạn này kết thúc, lượng estrogen tiếp tục suy giảm khiến ham muốn tình dục của người phụ nữ lại tiếp tục lặng lẽ giảm dần. Khiến không ít phụ nữ cảm thấy mất tự tin và rơi vào trạng thái trầm cảm.

Cách nhận biết khi phụ nữ bước vào tuổi hồi xuân 

Dưới đây là một số cách nhận biết khi chị em phụ nữ bước vào giai đoạn hồi xuân:

Tâm lý thất thường

Phụ nữ ở giai đoạn hồi xuân thường có những tâm lý khác nhau tùy theo từng người. Có người trở nên trẻ trung, tươi mới hơn, làm điệu như những cô thiếu nữ. Tuy nhiên, có người lại bị tình trạng tính tình trở nên nóng nảy, cáu gắt và rất nhạy cảm, thậm chí có thể bị trầm cảm nếu có tiền sử tâm lý không ổn định.

Bốc hỏa, đổ mồ hôi

Trong độ tuổi hồi xuân phụ nữ thường có những cơn nóng đột ngột lên mặt, đầu hay cổ trong vài phút và có thể xảy ra rất nhiều lần trong ngày. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là do sự thay đổi bên trong cơ thể hoặc là bị kích thích về mặt tâm lý khiến bản thân mất đi sự tự nhiên.

Ham muốn tăng cao

Đa số phụ nữ hồi xuân thường có nhu cầu tình dục tăng cao. Tuy nhiên cũng có phụ nữ mất đi ham muốn do những thay đổi trong bộ phận sinh dục khiến việc quan hệ trở nên khó khăn và đau rát.

Rối loạn đường tiết niệu

Trong độ tuổi hồi xuân, niệu đạo ở nữ giới bị nhỏ lại, lỗ niệu đạo mở rộng ra dẫn đến tình trạng són đái và đặc biệt là khi gắng sức. Nhiều trường hợp mắc cảm thấy bị tiểu rắt, tiểu buốt khi đi vệ sinh do nhiễm khuẩn đường tiết niệu ngược dòng.

Mắc các bệnh về tim mạch

Nồng độ estrogen giảm ngoài ảnh hưởng đến lượng canxi, hiện tượng này còn gây ảnh hưởng tới lượng cholesterol và triglycerid có trong máu. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong quá trình chống xơ vữa động mạch nên khi mất đi, chị em có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch cao hơn 2 – 4 lần so với thời điểm còn đang ở độ tuổi sinh đẻ.

Cách để kéo dài tuổi hồi xuân ở phụ nữ

Hồi xuân là giai đoạn vô cùng đẹp đẽ với người phụ nữ độ tuổi trung niên, bởi vậy mong ước kéo dài tuổi hồi xuân của các chị em là điều dễ hiểu. Các chị em có thể áp dụng ngay một số phương pháp sau đây:

• Cần duy trì suy nghĩ tích cực, lạc quan. Thay đổi thái độ sai lầm về tình dục tuổi trung niên là vô cùng cần thiết bởi chính điều này còn làm cho người phụ nữ gặp nhiều trở ngại hơn cả những thay đổi sinh học do thiếu hụt estroge.
• Khi có dấu hiệu khô âm đạo, gây khó khăn cho quan hệ tình dục thì có thể dùng các biện pháp hỗ trợ như thuốc bôi trơn có chứa estrogen dạng gel hay dạng viên nang cho mỗi lần giao hợp, để giảm hiện tượng khô và teo niêm mạc âm đạo.
• Vợ chồng cần tạo cơ hội khơi dậy cảm xúc tình dục hơn khi tuổi còn trẻ. Quan hệ tình dục cần duy trì ở mức độ hợp lý.
• Có lối sống tích cực bao gồm ăn uống hợp lý (nhiều rau quả, ít thịt), vận động thường xuyên, tránh căng thẳng, stress quá mức.
• Giai đoạn tiền mãn kinh, khi sức khỏe có những bất thường, chị em cần đi khám bác sĩ ngay để được tư vấn và dùng thuốc.